Nos formations : Organisation

EQUILIBRE VIE PRIVÉE – VIE PROFESSIONNELLE : PRENDRE SOIN DE SOI POUR UNE MEILLEURE
EFFICACITE PROFESSIONNELLE

Objectifs de la formation

• Comprendre les mécanismes du stress pouvant agir sur votre santé au travail.
• Agir sur les facteurs de stress en utilisant les techniques adaptées
• Identifier un équilibre « écologique » pour soi

Bénéfices pour le participant

• Comprendre et gérer son propre stress
• Se poser pour faire le point sur son équilibre vie privée – vie professionnelle
• Déterminer son propre plan d’actions

Méthode pédagogique

• Alternance d’apports théoriques, présentation et mise en place d’outils, exercices individuels et en groupes
• Support pédagogique en pdf

Programme détaillé

Comprendre les facteurs « polluants » de l’équilibre personnel

• Mécanismes et facteurs de stress :
  o rythmes de travail, niveaux d’objectifs, perte de liens ;
  o multiplicité des sollicitations ;
  o environnements mouvants et incertains.
• Les facteurs de risque :
  o équilibre vie professionnelle et vie personnelle ;
  o charge mentale;
  o difficultés à s’affirmer et exprimer ses ressentis

Diagnostiquer ses modes de fonctionnement face au stress

• Connaître ses signaux d’alerte.
• Diagnostiquer ses niveaux de stress.
• Répondre à ses besoins pour diminuer le stress.

Définir et mettre en oeuvre sa propre stratégie de réussite

• Définir ses objectifs immédiats, à moyen terme et à long terme
• Choisir les outils adaptés pour atteindre ses objectifs
  o Agir sur ses « stresseurs » personnels
  o Définir son plan de vie.
  o Mettre au point sa méthode personnelle “antistress”.

Mettre en place un plan d’actions

Formateur(s) : Elodie Germain

Durée de la formation : 1 jour, maximum 14 participants

Prix de la formation :1500€ HT, 1 800€ TTC

Téléchargez le programme

GESTION DU TEMPS : GAGNER EN EFFICACITE AU QUOTIDIEN

Objectifs de la formation

• Utiliser des méthodes et des outils pour mieux s’organiser
• Gérer les évènements planifiés comme les imprévus
• Hiérarchiser les priorités

Bénéfices pour le participant

• Mieux organiser son temps pour mener à bien ses différentes missions de « production », réception et gestion de l’entreprise
• Améliorer l’efficacité de l’entreprise

Méthode pédagogique

• Alternance d’apports théoriques, présentation d’exemples
• Support pédagogique en pdf

Programme détaillé

Intégrer les clés de la gestion du temps

• Auto-diagnostic
• Définir et gérer ses priorités
• Gérer les sollicitations avec rigueur et souplesse
• Les outils indispensables pour mieux gérer son temps

Améliorer et rentabiliser l’organisation

• Intégrer la notion de rentabilité dans l’organisation
• Optimiser l’organisation de l’étude

Utiliser les outils de communication à bon escient

• Traiter les mails avec efficacité
  o Optimiser l’usage de la messagerie
  o Utiliser la méthode CAP
• Maîtriser le téléphone
  o Limiter les temps d’appel
  o Poser des questions ciblées

Optimiser son temps de management de l’équipe

• Déléguer efficacement
• Gérer sa disponibilité
• Optimiser le temps de la réflexion stratégique et des dossiers de fond

Formateur(s) : Elodie Germain

Durée de la formation : 1 jour, maximum 14 participants

Prix de la formation :1500€ HT, 1 800€ TTC

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