Nos formations : Organisation

EQUILIBRE VIE PRIVÉE – VIE PROFESSIONNELLE : PRENDRE SOIN DE SOI POUR UNE MEILLEURE
EFFICACITE PROFESSIONNELLE

Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes du stress pouvant agir sur votre santé au travail.
  • Agir sur les facteurs de stress en utilisant les techniques adaptées
  • Identifier un équilibre « écologique » pour soi

Bénéfices pour le participant

  • Comprendre et gérer son propre stress
  • Se poser pour faire le point sur son équilibre vie privée – vie professionnelle
  • Déterminer son propre plan d’actions

Méthode pédagogique

  • Alternance d’apports théoriques, présentation et mise en place d’outils, exercices individuels et en groupes
  • Support pédagogique en pdf

Programme détaillé

Comprendre les facteurs « polluants » de l’équilibre personnel

  • Mécanismes et facteurs de stress :
    o rythmes de travail, niveaux d’objectifs, perte de liens ;
    o multiplicité des sollicitations ;
    o environnements mouvants et incertains.
  • Les facteurs de risque :
    o équilibre vie professionnelle et vie personnelle ;
    o charge mentale;
    o difficultés à s’affirmer et exprimer ses ressentis

Diagnostiquer ses modes de fonctionnement face au stress

  • Connaître ses signaux d’alerte.
  • Diagnostiquer ses niveaux de stress.
  • Répondre à ses besoins pour diminuer le stress.

Définir et mettre en oeuvre sa propre stratégie de réussite

  • Définir ses objectifs immédiats, à moyen terme et à long terme
  • Choisir les outils adaptés pour atteindre ses objectifs
    o Agir sur ses « stresseurs » personnels
    o Définir son plan de vie.
    o Mettre au point sa méthode personnelle “antistress”.

Mettre en place un plan d’actions

Formateur(s) : Elodie Germain

Durée de la formation : 1 jour, maximum 14 participants

Prix de la formation :1500€ HT, 1 800€ TTC

Téléchargez le programme

GESTION DU TEMPS : GAGNER EN EFFICACITE AU QUOTIDIEN

Objectifs de la formation

  • Utiliser des méthodes et des outils pour mieux s’organiser
  • Gérer les évènements planifiés comme les imprévus
  • Hiérarchiser les priorités

Bénéfices pour le participant

  • Mieux organiser son temps pour mener à bien ses différentes missions de « production », réception et gestion de l’entreprise
  • Améliorer l’efficacité de l’entreprise

Méthode pédagogique

  • Alternance d’apports théoriques, présentation d’exemples
  • Support pédagogique en pdf

Programme détaillé

Intégrer les clés de la gestion du temps

  • Auto-diagnostic
  • Définir et gérer ses priorités
  • Gérer les sollicitations avec rigueur et souplesse
  • Les outils indispensables pour mieux gérer son temps

Améliorer et rentabiliser l’organisation

  • Intégrer la notion de rentabilité dans l’organisation
  • Optimiser l’organisation de l’étude

Utiliser les outils de communication à bon escient

  • Traiter les mails avec efficacité
    o Optimiser l’usage de la messagerie
    o Utiliser la méthode CAP
  • Maîtriser le téléphone
    o Limiter les temps d’appel
    o Poser des questions ciblées

Optimiser son temps de management de l’équipe

  • Déléguer efficacement
  • Gérer sa disponibilité
  • Optimiser le temps de la réflexion stratégique et des dossiers de fond

Formateur(s) : Elodie Germain

Durée de la formation : 1 jour, maximum 14 participants

Prix de la formation :1500€ HT, 1 800€ TTC

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